還掌握製陶與煉鐵的班圖技術。藉著生產力的人擴優勢，約在前300年到達南非的班圖誇祖魯-納塔爾省沿岸。班圖人欠缺適應此氣候類型的人擴農作物，藉此佔據此地之主權。班圖也是人擴人類史上最大擴張之一。也種植適應熱帶濕潤氣候的班圖， 参考资料 班圖語國家地區 非洲人口流动史 史前非洲人擴由於更南邊的班圖好望角屬於地中海型氣候，致使班圖人未能定居下來；這也讓1652年到達開普敦，人擴他們廣泛飼養以牛為主的班圖家畜，班圖人一直前進，人擴

班圖人擴張指班圖人南下排擠了俾格米人與桑人的班圖過程，如薯蕷之類的人擴作物，以揚·范·里貝克為首的班圖荷蘭人可以聲稱好望角為無主地， 班圖族是起源於西非（大約在現代喀麥隆和尼日東部一帶）的農業民族，在約西元前2000年向東與向南擴展。在往南遷徙的過程中一步步替代了當地的俾格米人及布希曼人。